🧘‍♀️マタニティヨガ体験🧘‍♀️

外来講師、森田先生の講義になります。

本日はマタニティヨガについて学びました。

呼吸を意識しながらゆっくり身体を動かすことで、心と身体がリラックスできることを実感しました。

妊娠中は身体だけでなく心にもさまざまな変化があります。マタニティヨガは、妊婦さんが自分自身と向き合い、お産に向けて心身を整える大切な時間であることを学びました。

妊婦さんに寄り添える助産師を目指して、これからも学びを深めていきたいと思います🌸