久々のトレーニング！！

昨日は試合だったので基礎練習を中心にコンディショ二ングを意識してトレーニングしました！！

ステップ系とジャンプ系メニューで負荷をかけつつ、基礎練習では頭を使いながらプレーする事を意識して行いました！！

継続して少しずつ変化を目標に取り組む！

対人メニューを入れて最後はLSDで調整！

今から夜練習行ってきます！！